طريقة عمل سبانج بالدجاج للرجيم, وصفة سبانخ الدجاج بالكريمة قليلة الكربوهيدرات سهلة التحضير وجاهزة في 30 دقيقة فقط. صدور الدجاج الطرية والعصرية الموضوعة في صلصة السبانخ الكريمية والبارميزان اللذيذة لدرجة أنها ستصبح المفضلة طوال أيام الأسبوع هناك العديد من الطرق لطهي الدجاج وستحب هذه الوصفة البسيطة والسهلة لصدور الدجاج
وصفة سبانخ الدجاج بالكريمة قليلة الكربوهيدرات سهلة التحضير وجاهزة في 30 دقيقة فقط. صدور الدجاج الطرية والعصرية الموضوعة في صلصة السبانخ الكريمية والبارميزان اللذيذة لدرجة أنها ستصبح المفضلة طوال أيام الأسبوع هناك العديد من الطرق لطهي الدجاج وستحب هذه الوصفة البسيطة والسهلة لصدور الدجاج
الدجاج طري للغاية ومليء بالعصارة محضر في صلصة سبانخ كريمية غنية بالعناصر الغذائية والنكهة. وصفة الدجاج والسبانخ هذه منخفضة الكربوهيدرات ومثالية لمن يتبعون الكيتو ووصفة عشاء الدجاج المثالية التي سيستمتع بها جميع أفراد الأسرة دون أي شكوى إضافة السبانخ هي الطريقة المثلى لإضافة بعض العناصر الغذائية دون تغيير المذاق الرائع لوصفة الدجاج بالكريمة. قدميها مع بعض السباغيتي أو للحفاظ عليها منخفضة الكربوهيدرات قدمها مع نودلز الكوسة.
مكونات وصفتنا
كوب السبانخ
4 صدور صدر الدجاج مخلية ومقطعة حسب الرغبة
كوب من الفطر مقطع
نصف كوب البصل الأحمر مقطع مكعبات
كوب من الخرشوف المفروم
معلقة صغيرة ملح
نصف كوب من القشطة
معلقة كبيرة الزبدة
كوب جبن البارميزان
معلقة صغيرة ثوم بودرة
كوب جبن موزاريلا
نصف كوب المايونيز
كوب جبن كريمي
طريقة التحضير
تبلي صدور الدجاج بالملح والفلفل الأسود ثم ضعيها في مقلاة على النار وشوحيها لعدة دقائق ثم اتركيها جانباً.
في اناء متوسط الحجم على النار ذوّبي الزبدة ثم أضيفي البصل
قلبي حتى يذبل وأضيفي الخرشوف والسبانخ مع التقليب بإستمرار
أضيفي المشروم وتبّلي الخليط بالملح والفلفل الأسود
اخلطي الجبنة الكريمية والمايونيز والقشطة وبودرة الثوم في وعاء صغير الحجم
ثم ضعي المزيج فوق الدجاج مع جبن الموزاريلا.
حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
حضري صينية فرن واسكبي خليط الدجاج والسبانخ ثم أدخلي الصينية
إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة حتى تنضج وأخرجي الصينية
وضعي السبانخ بالدجاج مع الارز الابيض في طبق التقديم وقدميه ساخناً